気持ち、ゆとり、ホントのヘルシー

この土日、何かとても充実した時を過せたような気がする。
このまま、安堵感を得られるようなひと時が本当に続けばいい。

自分を見つめる機会を得られたからだろうか、、、
少し最近、真剣に健康について、これからの人生をどう充実して生
きていくかについて考えてみたいと思っている。
健康とは、単に肉体的な事だけではなく、精神共に健康という事。
東洋医学とりわけ中国、朝鮮半島では身体に走る「気」が乱れると
いう事で、身体に変調を来たすと考えられている。
気持ちが荒れていれば、はやり身体の中の「気」が乱れ、病気の原
因となる。それが蓄積すれば蓄積するほど、重大な疾病をもたらす。

心を落ち着かせるために、静かな演奏の音楽でも聴きながら、ハー
ブ茶や中国茶を飲みお香を用いたり、いわゆるアロマ的な物を使っ
て癒していくという事が昨今取り沙汰されているが、それもひとつ
の有効なというか基本的な手段でしょうね。

それと、良いコミュニケーションに恵まれる事。

生きていくためにどうしても必要な食べ物や飲み物とてそうである。
使われる原材料、水が厳選されているものか。遺伝子組替え材料、
クローンなんてもっての他なのである。
そいえば、松戸に引っ越してきてすっかりやらなくなった事は、散
歩（ウォーキング）とサイクリング。
幸いここは空気がいいから、歩きながら深呼吸することで、身体の
中の悪い気体が少しでも外にでていくだろう。
広大な八柱霊園や、２１世紀公園もあるし。

８月中旬にこっちに来てとにかくあの時はしばらくバタバタしまく
った。とにかくゆとりがなかった。
秋が過ぎ冬になった時の寒さも尋常ではなかった。
部屋でミノ虫のように包まる他なかった。

桜がさくころになれば、身体も自然に動くだろう。